Kiat untuk mengelola tingkat stres Anda sebagai pemilik bisnis

  • Whatsapp
banner 468x60

Tidak banyak hal yang lebih membuat stres daripada menuangkan waktu, uang, darah, keringat, dan air mata yang Anda hasilkan dengan susah payah ke dalam usaha bisnis Anda sendiri. Ini risiko yang benar-benar dapat membuat atau menghancurkan telur sarang orang dan mimpi masa depan. Tipe orang percaya diri yang sama yang bersedia mengambil risiko itu semua untuk mengejar hasratnya dan menjadi bosnya sendiri adalah orang yang sama yang cenderung mengalami kesulitan menjauhkan diri sesekali. Inilah saat ketika tekanan gaya hidup semacam ini mungkin menyusul mereka. Penelitian berulang kali menunjukkan bahwa stres memiliki dampak langsung pada keadaan fisik seseorang, oleh karena itu sangat penting untuk menemukan cara mengelola tingkat stres Anda.

Salah satu tip yang baik ketika masalah muncul adalah untuk membingkai ulang pemikiran Anda dan mengarahkan fokus Anda ke arah yang positif. Masalah akan muncul setiap hari baik dengan staf, inventaris, pemeliharaan, atau margin keuntungan. Hidup tidak dapat dihindari dan tambalan-tambalan kasar pasti akan terjadi, tetapi cara Anda melihatnya adalah apa yang akan menentukan tingkat stres Anda. Membingkai hal-hal dalam bentuk “itu bisa selalu lebih buruk” adalah cara yang baik untuk bersyukur atas apa yang tidak terjadi. Kiat bagus lainnya adalah mengalihkan perhatian Anda dari stres dengan mengingatkan diri sendiri seberapa jauh Anda datang atau dengan membandingkan diri Anda dengan orang lain yang juga tidak melakukannya.



Hal lain yang mudah dipasang pada pembakar punggung pada saat stres tinggi adalah perawatan diri. Mereka mungkin tampaknya tidak berhubungan, tetapi merawat kebutuhan dasar Anda seperti mempraktikkan kebersihan yang baik, makan dengan benar, dan tidur nyenyak merupakan inti dari hierarki kebutuhan kami. Jika kita tidak memenuhi persyaratan dasar ini, manusia tidak dapat menjalankan fungsi yang lebih tinggi dengan baik atau melakukan pemecahan masalah atau pengambilan keputusan yang efisien. Tidur sangat penting. Ini mungkin sulit tetapi Anda harus mencoba sekarang membawa pulang pekerjaan Anda bersamamu. Banyak eksekutif sukses mengatakan mereka membersihkan otak mereka setiap malam dengan menuliskan pemikiran dan ide dan rencana untuk hari berikutnya, maka mereka dapat tidur dengan tenang.

Baca Juga :   Happy with Fashion

Luangkan waktu setiap hari untuk beristirahat, meskipun hanya beberapa menit. Ambil liburan mental dari harimu dan santai saja. Latihan pernapasan yang dalam dan serba serta meditasi yang penuh perhatian sangat membantu dalam memberi Anda ruang yang Anda butuhkan untuk fokus kembali dan rileks.

Tujuan jangka pendek dan jangka panjang bisa sangat memuaskan dan efektif. Untuk memulainya, buatlah daftar pekerjaan yang harus dilakukan dan kemudian rasakan kepuasan saat mencoret sesuatu. Kemudian bangun jalan Anda ke daftar yang lebih besar.

banner 300x250

Related posts

banner 468x60

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *